Driska. Če je vzrok pokvarjena hrana, damo najprej odvajalna sredstva. Post do dveh dni z nesladkanim ruskim čajem, suhimi borovnicami, nastr­ganimi jabolki ali bananami. Nato postrežemo sluzave juhe, prežganko brez masti in prepečenec.nnZaprtje. Vzroki so različni: bolezni z vročino, bolezni srca in prebavil, delo, pri katerem se človek malo giblje, hrana, ki zapira itd.nnZaprtje povzročajo meso, jajca, zlasti v trdo kuhana, bel kruh, močno kuhan riž, čokolada. Pri zaprtju naj se človek po možnosti veliko giblje, hrana naj bo bogata s celulozo, z veliko mleka, sadja in sadnih sokov. Po: sebno ugodno deluje kozarec mlačne mineralne vode na tešče ali zeljnica, tudi pinjenec. Spet drugim pomaga navadna sladka voda, na tešče pa su­rovo kislo zelje, zabeljeno z oljem. Nekaterim pomaga piti vsako uro požirek mlačne vode. Vsekakor so učinki zelo individualni in mora vsak sam dogna­ti, kaj mu pomaga.